Síntomas:
Predominante insatisfacción por la cantidad o la calidad del sueño, asociada a uno (o más) de los síntomas siguientes:
1. Dificultad para iniciar el sueño.
2. Dificultad para mantener el sueño, que se caracteriza por despertares frecuentes o problemas para volver a conciliar el sueño después de despertar.
3. Despertar pronto por la mañana con incapacidad para volver a dormir.
La alteración del sueño causa malestar clínicamente significativo o deterioro en lo social, laboral, educativo, académico, del comportamiento u otras áreas importantes del funcionamiento.
Si estás teniendo dificultades para conciliar el sueño o sentís que no logras descansar del todo y reponer energías para afrontar el día ¡no dudes en consultarnos!
El insomnio se aborda considerando qué factores inciden y mantienen esa dificultad para el descanso. Trabajamos sobre pensamientos, emociones y conductas y a su vez tenemos en cuenta factores de contexto/ambientales que puedan incidir en esto.